15. Meistertitel
Wir gratulieren dem alten und neuen Deutschen Meister
… und bedanken uns für die erfolgreiche Zusammenarbeit in der Meister-Saison 2017/ 2018.

Gleichzeitig bedanken wir uns für das Vertrauen und die Fortsetzung der Zusammenarbeit in der kommenden Saison 2018/ 2019. Dr. Michael Ullmann wird die Jungadler Mannheim auch in der nächsten Saison wieder als Team-Performance-Coach und Mental-Trainer begleiten.

Praxistipps
Persönliche Resilienz stärken und mentale Stärke aufbauen durch Tagträumen

Psychologen schätzen, dass wir rund die Hälfte unserer Wachzeit in einem Zustand des Tagträumens verbringen, in dem die Gedanken umherschweifen. Sind wir mit etwas beschäftigt, was nicht unsere volle Konzentration erfordert, so können wir uns leicht jenen Gedanken und Gefühlen zuwenden, die uns spontan durch den Kopf gehen.

Tagträumen wird heutzutage allgemein jedoch für Zeitverschwendung gehalten. Neuen Studien zufolge jedoch bereiten gerade diese mentalen Auszeiten kreativen Ideen den Boden und festigen Erinnerungen, unterstützten also beim Lernen.

Das Erfolgsrezept besteht darin, zwischen konzentriertem Arbeiten und inneren Phantasiereisen flexibel hin und her zu wechseln. AUf diese Weise läßt sich nicht nur die leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch die persönliche Resilienz stärken.

Praxistipps - wie Führungskräfte den steigenden Anforderungen der Arbeitswelt 4.0 entgegentreten können
Persönliche Resilienz steigern und mentale Stärke aufbauen durch gezielte Regeneration - Lernen vom Spitzensport

Wer viel leistet, muss auch viel regenerieren. Dabei kommt es wie immer darauf an, nicht nur die Dinge richtig zu tun, sondern vor allem die richtigen Dinge zu tun. Idealerweise erfolgt die Regeneration daher durch eine systematische Kombination von körperlicher und mentaler Regeneration und umfasst die Organisation-Fitness (Umgang mit externalen Stressoren), die Body-Fitness (körperliche Regeneration), die Mind-Fitness (mentale Regeneration) sowie die Meaning-Fitness (Vermeidung von Stresserleben durch fehlende Sinnhaftigkeit).

zum Artikel von Dr. Michael Ullmann in der Sportärztezeitung

Praxistipps
Persönliche Resilienz stärken und mentale Stärke aufbauen durch Pausen

Im Tagesablauf immer wieder kurze Pausen zu nehmen hilft, die persönliche Resilienz zu stärken und die Leistungsfähigkeit länger aufrecht zu erhalten. In den Pausen zu trinken und einen Snack (bestehend z.B. aus Dinkel-Vollkornbrot, Käse, Gurke) zu sich zu nehmen, unterstützt den leistungsförderlichen Effekt zusätzlich.

Im täglichen Terminplaner sollten daher nicht nur Meetings und Besprechungen eingetragen werden, sondern auch Pausenzeiten zwischen den Terminen aktiv geplant werden.

Von besonderer Bedeutung ist dabei die Mittagspause, die nicht nur in den Führungsetagen allzu oft einer vermeintlichen Arbeitseffizienz geopfert wird. Nur wer seine Batterien auch wieder voll auflädt, kann dauerhaft seine Leistung erbringen und verfügt über mehr persönliche Resilienz.

Interview: Mentale Diagnostik im Leistungssport
Mentale Diagnostik - Basis erfolgreichen Mental Trainings

Frank Fischöder, Head Coach des 14-fachen Deutschen Junioren Meisters Jungadler Mannheim, und Dr. Michael Ullmann, Mental Coach der Junagadler Mannheim, im Interview über ihre Erfahrung mit mentaler Diagnostik im Leistungssport.

zum Interview

Saisonvorbereitung der Jungadler für Körper UND Geist
Persönlichkeitsentwicklung, Teamcoaching und Resilienztraining mit Pferden

Im Rahmen der Vorbereitung auf die Saison 2017/ 2018 bereiten sich die Jungadler im Sommertraining durch Kraft- und Ausdauertraining nicht nur körperlich vor. Sie trainieren unter Anleitung des renommierten Mental- und Teamperformance Coaches Dr. Michael Ullmann auch ihre mentale Stärke.

Am ersten Juli-Wochenende standen im Rahmen eines Wochenend-Vorbereitungscamps sowohl Theorieeinheiten zur mentalen Stärke, als auch konkretes Erleben auf dem Plan. Präsenz auf dem Eis, mentale Stärke, Umgang mit Druck und Stress, Fokussierung, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung und persönliche Resilienz wurden mit dem Trainingspartner Pferd gestärkt. Pferde können diese Vorgänge äußerst neutral und objektiv beurteilen, denn Pferde sind Muskelleser und achten auf die körperliche Grundspannung. Sie erkennen am Menschen, ob dieser grundsätzlich ängstlich oder wirklich eine Führungspersönlichkeit ist. Angeleitet wurde das Team dabei von den beiden Reitlehrern und erfahrenen Pferde-Coaches Thomas Otto und Claudia Jährig

Erkenntnis aus der Arbeit mit den Pferden ist, dass die Spieler auf jeder Position die mentale und körperliche Präsenz zeigen können, um noch erfolgreicher zu spielen.

Der Nationalspieler und Deutsche Meister mit den Adler Mannheim, Dominik Bittner, der als Gast an dem Training teilnahm, fasst seine Erfahrungen so zusammen: „ Ich denke es ist ein Erlebnis, das einen in der Wettkampfsituation erfolgreicher macht und Spaß hat es auf jeden Fall auch gemacht!“

Das YouTube Video zum Beitrag unter diesem link

14. Meistertitel
Wir gratulieren dem Deutschen Meister 2017
… und bedanken uns für die erfolgreiche Zusammenarbeit in der Meister-Saison 2016/ 2017

Gleichzeitig bedanken wir uns für das Vertrauen und die Fortsetzung der Zusammenarbeit in der kommenden Saison 2017/ 2018. Dr. Michael Ullmann wird die Jungadler Mannheim auch in der nächsten Saison wieder als Team-Performance-Coach und Mental-Trainer begleiten.

GESUNDE FÜHRUNG »gesundes Organisationsdesign
Unternehmen widerstandsfähiger gegen Stress machen

Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) hat Mitte Oktober den Arbeitszeitreport Deutschland 2016 vorgestellt. Danach werden die Arbeitszeiten flexibler – zu Lasten der Beschäftigten. 43 Prozent arbeiten laut Arbeitszeitreport 2016 mindestens einmal im Monat am Wochenende, 12 Prozent werden nach Feierabend kontaktiert. Überstunden sind in Deutschland an der Tagesordnung. Und das hat Auswirkungen. Um eine Organisation in diesem Umfeld widerstandsfähiger gegen Stress zu machen (Gesundes Organisationsdesign) bestehen umfangreiche Handlungsmöglichkeiten bei den Unternehmen und auch bei den Beschäftigten selbst.

Gesunde Selbst-Führung l optimal Regenerieren
Mehr Power durch optimale Regeneration (nicht nur) für Sportler

Kombination von körperlicher und mentaler Regeneration

Wer viel leistet, muss auch viel regenerieren. Idealerweise erfolgt dies durch eine systematische Kombination von körperlicher und mentaler Regeneration und umfasst die Organisation-Fitness (Umgang mit externalen Stressoren), die Body-Fitness (körperliche Regeneration), die Mind-Fitness (mentale Regeneration) sowie die Meaning-Fitness (Vermeidung von Stresserleben durch fehlende Sinnhaftigkeit). Sowohl die körperliche als auch die mentale Regeneration sollte z. B. in Vorbereitungs und/ oder Wettkampfphasen gemonitort werden. Ergänzend sollten Athleten die Möglichkeit nutzen, in regelmäßigen Gesprächen ihre externalen Stressoren, ihre MIND-Fitness sowie ihre MEANING- Fitness regelmäßig zu reflektieren, um so eine optimale  Regeneration zu erreichen. Der vollständige Artikel von Dr. Michael Ullmann ist erschienen in: sporärztezeitung 01/2017, S. 92 ff.

Mentale Diagnostik: the victory is in your head
Dr. Michael Ullmann baut Zusammenarbeit mit führendem Anbieter SportMind aus und wird Certified Partner

In Bezug auf die physische Leistungsfähigkeit haben sich professionelle Athleten den Grenzen des menschlichen Körpers angenähert. Der Erfolg liegt nun oft im Kopf des Athleten. SportMind ist der Schlüssel zu den unbewussten Leistungspotenzialen eines Athleten. Das wissenschaftlich basierte Diagnoseverfahren zeigt unmittelbar die Herausforderungen und Potenziale eines Sportlers oder eines Teams auf.

Aktuell wird das Diagnoseverfahren u.a. von folgenden Vereinen eingesetzt: AC Milan, FC Bayern, FC Barcelona, Tschechische Handball Nationalmannschaft. Dr. Michael Ullmann nutzt das Diagnoseverfahren aktuell beim dreizehnfachen Deutschen Meister Jung-Adler Mannheim sowie in seinen Sportcoachings – Individuelle Erfolgs- und Leistungscoachings.

Der Einsatz im Bereich Wirtschaft und Industrie für die Bereiche Führungskräfte und Vertrieb steht für 2017 an.

Dr. Michael Ullmann Mental-Coach der Wild Wings
Eishockey Erstligist Wild Wings Schwenningen vereinbart Zusammenarbeit mit Dr. Michael Ullmann

„Der anerkannte Fachmann und renommierte Mentalcoach aus Mannheim begleitet die Schwenninger Eishockey-Profis seit dieser Saison!“,
Schwarzwälder Bote, 17.11.2016

Foto: Head Coach Pat Cortina mit Dr. Michael Ullmann

TOP im Vertrieb durch mentale Fitness mehr Erfolg im Verkauf
Warum mentale Fitness ein zentraler Erfolgsfaktor im Vertrieb ist.

Neues Video auf YouTube

Was macht einen erfolgreichen B2B-Verkäufer heute aus? Wie kann man mentale Fitness im Vertrieb für mehr Erfolg für sich nutzen?

mehr

Dr. Michael Ullmann wieder als Mentalcoach bei den Jungadlern Mannheim
Der 13-fach Deutsche Junioren-Meister Jungalder Mannheim setzt auch in der Saison 2016/2017 auf die Zusammenarbeit mit Dr. Michael Ullmann

„Um belastende Themen zu bewältigen und sich auch mal über den eigenen Trainer auskotzen zu können, halte ich viel von Mentaltraining. Mit Dr. Michael Ullmann haben wir da einen sehr guten Mann,“ sagt Jungadler Head-Coach Frank Fischöder.

Mehr Leistung im Team durch gezielte Führungskommunikation
Dr. Michael Ullmann referiert bei der Trainerausbildung des Deutschen Eishockey Bundes in Füssen

Eine effiziente Trainer-Spieler Kommunikation zählt zu den zentralen Erfolgsparametern für erfolgreiche Teams nicht nur im Eishockey.

Nationalmannschaft bei WM in Minsk erfolgreich
Dr. Michael Ullmann sorgt für mentale Fitness

04/2016: Die Junioren Eishockey-Nationalmannschaft wurde in Minsk WM Zweiter. Wieder war auch die mentale Fitness ein wesentlicher Erfolgsfaktor.

Deutscher Eishockey Bund verlängert Kooperation
04/2016: Dr. Michael Ullmann steht auch weiterhin als Mental-Coach den Deutschen Eishockey Nationalmannschaften zur Verfügung

Der Deutsche Eishockey Bund verlängert vorzeitig die Zusammenarbeit mit Dr. Michael Ullmann für weitere drei Jahre.

Mental-Training mit Dr. Michael Ullmann
Nationalspieler Kai Hospelt berichtet

„Mit Doc Ullmann arbeite ich seit längerem zusammen und bin immer wieder begeistert von den positiven Auswirkungen die die Coachings haben!“

Dr. Michael Ullmann im YOU-TUBE Interview:
"Wie gehe ich mit Stress im Beruf um?"

Woran erkenne ich, dass der Stress zu groß wird? Was kann ich gegen Stress tun? Wie kann ich Stress vorbeugen?

TOP Seminarqualität
Kunden bewerten Inhouse Seminare von Dr. Ullmann+Partner

Die Auswertung der Kundenfeedbacks ergab eine Bewertung mit sehr gut.

12. Meistertitel
Wir gratulieren dem Deutschen Meister 2015
.. und bedanken uns für die erfolgreiche Zusammenarbeit in der Meister-Saison 2014/2015
Dr. Ullmann auf der Weltmeisterschaft 2015 in Canada
"Der Kopf als Erfolgsfaktor!"

Ausschnitte aus dem Interview von der Junioren Weltmeisterschaft 2015 in Canada von der Home-Page der Deutschen Eishockey Liga (DEL) stehen unter nachfogendem link.

Kooperationsvertrag mit Deutschem Eishockey Bund
2013: Dr. Ullmann wird Mental-Coach der Deutschen Eishockey Nationalmannschaft

Zukünftig werden bei Weltmeisterschaften und ihren Vorbereitungs-maßnahmen die U 18, die U 20 sowie die Herren A-Nationalmannschaft mental von Dr. Michael Ullmann betreuen.

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